In diesem Teil der Loslassen Reihe geht es um deinen inneren Kritker. Du erfährst zwei mögliche Gründe dafür, dass du innerlich so hart mit dir umgehst: Perfektionismus & Skepsis aus Prinzip. In dieser Folge lade ich dich dazu ein, deinen inneren Kritiker zu schwächen, damit du einen leichteren Zugang zu deiner Stärke & deinem Selbstvertrauen findest.

Teil 1 der Loslassen-Reihe: Ohne Probleme kritisiert werden. Kritik begegnet uns allen. Was, wenn ich dir sagen würde, sie könnte dir egal sein? Kein Frust, keine Verletzlichkeit, kein tagelanges Über-das-Gesagte-nachdenken. In dieser Folge gebe ich dir drei Ansätze an die Hand, mit denen du dich wappnen kannst, um gefasst mit Kritik umzugehen. Schau dir den Herbst an, wie schön loslassen ist! Heute lade ich dich ein, deine verletzten Gefühle nach (vermeintlicher) Kritik loszulassen. Viel Spaß dabei.

Kennst du Menschen, die mit geschwellter Brust und strahlenden Augen erzählen, wie stressig gerade alles ist? Würde man diese Situation per Fernbedienung auf stumm schalten, sähe es so aus, als würde die Person von etwas erzählen, was sie erfüllt und glücklich macht. Wie es dazu kommt, dass wir Stress preisen und warum wir dringend damit aufhören sollten, erfährst du in dieser Folge. Ich lade dich herzlich ein, Leichtigkeit als neues "Normal" zu etablieren. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Maxine

Wir verlieren uns gerne in Gedanken. Wenn sie schön sind, à la Tagträumerei, ist das wunderbar! Nur verlieren wir uns auch in belastenden, stressigen, ängstlichen oder traurigen Gedanken und ehe wir uns versehen, haben wir in genau diesem Modus Stunden, Tage, Woche oder sogar Monate unseres Lebens verbracht. In der heutigen Folge teile ich 4 Tools mit dir, mit denen du aus diesen mentalen Kreisläufen aussteigen kannst, um die übrige Lebenszeit mit schönen Dingen zu verbringen. Es sind sowohl ruhige, achtsame Methoden dabei und eins mit ordentlich Power und Kraftventil. Viel Spaß beim Austesten! Deine Maxine

Jedes Jahr stelle ich mir zu verschiedenen Ereignissen zwei bestimmte Fragen. Diese Fragen lenken mich zurück auf den richtigen Kurs. Den richtigen Kurs, was meine Mentalität und meinen Energiehaushalt betrifft und der sich ganz dingfest an meinen Zielen orientiert. Inzwischen hat sich dieses Vorgehen für mich so bewährt, dass ich es als Tool mit dir teilen möchte. Viel Spaß mit der Folge und der Umsetzung!

Wir lassen keinen dieser Mindset-Diamanten außen vor. 1 Stunde 22 Minuten voller Inspiration, ehrlichen Insights und herzlichen Lachern. Lern Sebastian und AK kennen, zwei Tänzer, die ihren Beruf und ihr Leben der Kunst gewidmet haben. Du lernst von den beiden, wie du mit Rückschlägen und Tiefphasen umgehst und ein Selbstbild kreierst, das dir Stärke und tiefes Selbstvertrauen schenkt.

Zum Glück im Kopf ist wieder da! Was in den letzten zwei Monaten passiert ist und was du aus meiner Sinnkrise für dich mitnehmen kannst. Warum nach Chaos IMMER eine neue Ordnung entsteht und weshalb dir die neue Ordnung IMMER besser dient als die alte.

In diesem Podcast spricht Maxine Holzkämper über Mindset Hacks, die uns weiterbringen, größer denken lassen und Energie bereitstellen. Wie immer erklärt sie den Ursprung des Phänomens und nimmt dich bis hin zur Lösung an die Hand, damit du sicher in die Umsetzung kommst. Denn das führt - genau - zum Glück im Kopf. Viel Spaß mit der Folge!

In diesem Podcast spricht Maxine Holzkämper über Mindset Hacks, die uns weiterbringen, größer denken lassen und Energie bereitstellen. Wie immer erklärt sie den Ursprung des Phänomens und nimmt dich bis hin zur Lösung an die Hand, damit du sicher in die Umsetzung kommst. Denn das führt - genau - zum Glück im Kopf. Viel Spaß mit der Folge!

So viele Menschen leiden darunter, dass in dem System, in dem sie leben, diskriminiert wird. Dass SIE diskriminiert werden. Vielleicht gehörst du auch dazu. Ob es um deine Hautfarbe geht, um deine Sexualität, dein Geschlecht, darum, wie viel Geld du hast, deine Körpergröße oder deine Figur. Wenn man einmal den Blick für Diskriminierung sensibilisiert, stößt sie einem oft auf. Was macht Diskriminierung mit uns? Wie müssen wir mental aufgestellt sein, damit wir dem standhalten können? Und auch die Kehrseite: Wie müssen wir eingestellt sein, damit WIR nicht versehentlich diskriminieren?