Dein Coaching Podcast mit Maxine Holzkämper
In dieser Folge erfährst du, wie du deine Vergangenheit loslassen kannst. Bereust du etwas oder machst du dir bis heute noch Vorwürfe? Such dir Alternativen, lös den Groll in etwas leichteres au...
Alles, was wir erleben, beeinflusst unsere Gedanken, Gefühle und unser Verhalten. Diese Woche sprechen wir mit Glaubenssätzen Gedanken und Gefühle an und nehmen sie mit in unsere Veränderung.
In dieser Folge leite ich Integrationsarbeit an. Alleine kann es sehr abstrakt sein, aber wir gehen Schritt für Schritt durch, wie Loslassen funktioniert. Viel Spaß mit der Erleichterung!
So schwierig es ist, nicht an den rosa Elefanten zu denken, so schwierig kann loslassen sein. Heute möchte ich dir eine Alternative vorschlagen, die besser funktioniert. Viel Spaß dabei!
Heute erfährst du, was du ganz konkret für deine ersehnte Gelassenheit tun kannst. Ich spreche über die Regulation deines autonomen Nervensystems und wir vertiefen die Frage, was deine Ängste mi...
In dieser Folge geht es um Gegenmittel. Vielleicht hast du es schon einmal mit "Einfach nicht dran denken!" versucht... mit nur mittelmäßigen Ergebnissen. Heute erfährst du, mit welchen psycholo...
Heute besprechen wir, was tatsächlich hinter den Trendworten Overthinking und Anxiety steckt. Was sagen Psychologie und Medizin dazu, und wie äußern sich die beiden Belastungen in unserem Alltag...
Was ist Overthinking eigentlich und warum beschäftigt es uns? Erkennst du dich darin wieder, wenn ich über den Leidensdruck von Overthinking spreche? Teilst du Gemeinsamkeiten mit meinen Coachee...
Das Wort "toxisch" fällt schnell. Meist in privaten Konfliktsituationen, wenn uns ein bestimmtes Verhalten unseres Gegenübers regelmäßig verletzt. Wie du solchen toxischen Kreisläufen ein Riegel...
Statistiken zeigen, dass in Deutschland seit der Pandemie ca. 2 Millionen mehr Menschen an einer Depression erkrankt sind. Das ist ein außergewöhnlicher Zuwachs und in dieser Folge geht es um hi...