Zum Glück im Kopf
Dein Coaching Podcast mit Maxine Holzkämper
Episoden Archiv
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Große Ziele richtig setzen - und durchhalten!
Ziele motivieren – aber manchmal brennen sie uns so sehr aus, dass wir sie verwerfen.
In dieser Folge erfährst du, wie du Ziele so anpassen kannst, dass sie perfekt zu dir passen. Das ist ...
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Ciao Komfortzone - Warum Unbehagen der Schlüssel zu Erfüllung ist
Es scheint, als sei die Komfortzone in der Alltagspsychologie etwas ganz furchtbares. Wer da drin ist, drin bleibt oder dort verharrt, aus dem kann nichts werden. Und das sind sowieso irgendwie ...
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Persönliches Wachstum - wie wir uns ständig neu definieren - Teil 2
Unsere Persönlichkeit ist elastisch und verändert sich ständig, wenn auch ganz langsam und stetig. Jede Herausforderung, jede Erfahrung und jede Erkenntnis aktiviert neue Facetten unseres Wesens...
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Persönliches Wachstum – Wie wir uns ständig neu definieren - Teil 1
Unsere Persönlichkeit ist elastisch und verändert sich ständig, wenn auch ganz langsam und stetig. Jede Herausforderung, jede Erfahrung und jede Erkenntnis aktiviert neue Facetten unseres Wesens...
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Selbstwahrnehmung stärken – dich und deine Bedürfnisse verstehen
Kennst du das Gefühl, ohne offensichtlichen Grund innerlich irritiert zu sein? Deine (frustrierten) Bedürfnisse könnten hier eine zentrale Rolle spielen. In dieser Folge tauchen wir tief in gena...
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Wie Achtsamkeit dein Leben verändert - Teil 2
Nach über zwei Jahren Pause bin ich zurück! In dieser ersten Folge der neuen Ära geht es um ein zentrales Thema für mentale Gesundheit: Achtsamkeit. Warum fällt es uns oft so schwer, im Moment z...
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Wie Achtsamkeit dein Leben verändert - Teil 1
Nach über zwei Jahren Pause bin ich zurück! In dieser ersten Folge der neuen Ära geht es um ein zentrales Thema für mentale Gesundheit: Achtsamkeit. Warum fällt es uns oft so schwer, im Moment z...
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Groll aus der Vergangenheit loslassen
In dieser Folge erfährst du, wie du deine Vergangenheit loslassen kannst. Bereust du etwas oder machst du dir bis heute noch Vorwürfe? Such dir Alternativen, lös den Groll in etwas leichteres au...
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Was Glaubenssätze mit loslassen zu tun haben
Alles, was wir erleben, beeinflusst unsere Gedanken, Gefühle und unser Verhalten. Diese Woche sprechen wir mit Glaubenssätzen Gedanken und Gefühle an und nehmen sie mit in unsere Veränderung.
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Voilà, "Loslassen" zum Mitschreiben
In dieser Folge leite ich Integrationsarbeit an. Alleine kann es sehr abstrakt sein, aber wir gehen Schritt für Schritt durch, wie Loslassen funktioniert. Viel Spaß mit der Erleichterung!