Kern und Kante
Psychologie für Selbstführung, Klarheit und Beziehungen
Episoden Archiv
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#117 - Selbstführung beginnt vor Zielen
Zum Jahreswechsel wird viel nachgedacht, sortiert und geplant. Und doch erleben viele, dass aus guten Vorsätzen keine Richtung entsteht.
Diese Folge ordnet genau dieses Phänomen psycholo...
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#116 - Die Spannung steigt, weil das Jahr endet. Na und?
Jahreswechsel gelten als Momente der Neuorientierung. Psychologisch betrachtet sind sie vor allem eines: Symbolisch überbewertet. In dieser Abschlussfolge von Zum Glück im Kopf geht es um Perspe...
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#115 - Jahresreflektion, die wirkt
In dieser kurzen, kraftvollen Solo-Folge unterstütze ich dich dabei, dein Jahr 2025 intuitiv zu reflektieren. Was hat dich gestärkt – und was darf im alten Jahr bleiben? Mit psychologisch fundie...
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#114 - Was du tun kannst, um dich von Rückschlägen schneller zu erholen
In dieser Folge von Zum Glück im Kopf spreche ich darüber, wie du dich nach Krisen, Rückschlägen oder Burnout neu aufbauen kannst – psychologisch fundiert, aber alltagstauglich.
Wir knüpfe...
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#113 - Wenn das Leben die Richtung ändert – Von Schicksalsschlag zur Neuausrichtung
Manchmal ist es nicht der Plan, der uns formt, sondern der Bruch. In dieser Folge von Zum Glück im Kopf spreche ich darüber, was psychologisch in uns passiert, wenn das Leben uns zwingt, eine ne...
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#112 - Emotionale Intelligenz als Erfolgsfaktor für Leadership und Leben
Emotionale Intelligenz ist kein Soft Skill – sie ist die entscheidende Fähigkeit, um gelassen, klar und wirksam mit Menschen umzugehen. In Folge #112 von Zum Glück im Kopf spreche ich darüber, w...
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#111 - Bindungsmuster und Leadership - Führen, Vertrauen, Verbinden
Warum reagieren wir in Beziehungen manchmal über – oder ziehen uns zurück, obwohl wir uns eigentlich nach Nähe sehnen? In dieser Folge von Zum Glück im Kopf spreche ich darüber, warum Nähe manch...
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#110 - PEOPLE PLEASER AUFGEPASST! Warum Grenzen keine Distanz, sondern Nähe schaffen
Grenzen setzen bedeutet nicht, Distanz zu schaffen – sondern Nähe zu ermöglichen. In dieser Folge erfährst du, warum Grenzen für Vertrauen und Intimität unverzichtbar sind, welche wissenschaftli...
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#109 - Die 7 Stufen der Intimität
Intimität ist viel mehr als körperliche Nähe – sie entscheidet, wie tief wir uns mit anderen verbinden. In dieser Folge erkläre ich die 7 Stufen von Intimität nach Matthew Kelly, zeige dir wisse...
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#108 - August Special - Q&A über Stress, Gefühle & Game Changer
In dieser besonderen Q&A-Folge von Zum Glück im Kopf haben Hannah und ich eure Fragen gesammelt und diskutieren ehrlich und praxisnah über die Themen, die euch gerade bewegen:
Warum ...